ストレスは無くならない
私たちは少なからず何かのストレスを抱えているものです。
仕事をしていれば仕事でのトラブル、対人関係といったものがありますし、嫁姑問題や地域住民との問題など、ストレスの原因となるものは日常に溢れています。
現代はストレス社会と言われており、日常的に私たちは多くのストレスを抱えています。
ストレスというのは悪いものであるというイメージがありますが少しのストレスは必要です。
しかしストレスがないこともストレスになると言われており、健康維持のためにもストレスを抱えることは必要なことなのです。
とは言え、抱え過ぎてしまうと心身のバランスを壊してしまうことがあります。
そこでストレスは上手に解消することが必要ですし無くならないものだからこと自分の中でストレスとの付き合い方を見いだすことが必要です。
もっともストレスの原因となるのは人間関係
人によって様々なストレスを抱えていますが、もっともストレスの原因となるのが人間関係と言われています。
人間関係には様々なものがあり、希薄になっても濃過ぎてもストレスに感じてしまうものです。
付き合いには距離感というものがとても大事であり、これがストレスの加減をするものになります。
しかし、人との付き合いは自分で制御できるものではありません。
子供がいればママ友付き合いがありますし、仕事をしていれば職場でのお付き合いがあります。
人と関わりがないこともストレスになりますから、ストレスのない人付き合いの方法を考えるよりは、人付き合いはストレスがあるものだということを理解しておくことがもっとも重要であると言えます。
ストレス解消の方法を知る
ストレスを溜め込み過ぎてしまうと心身の様々なところに支障をきたします。
胃腸の調子が悪くなったり肌荒れをしたりということもありますし、自律神経のバランスが乱れて不眠になったり、感情のコントロールができなくなったりもします。
そのような状態にならないように日頃からストレスを上手に解消することが重要です。
ストレス解消の方法は人それぞれです。
そこで自分にあったストレス解消法を見つけましょう。
例えば、ストレス解消法として好きなものを買うという人がいます。
このような人はお金を使うこと、欲しいものが手に入ること、といった行動によってストレスを解消しています。
しかし、ストレスが溜まったからといって買い物をしても全ての人がストレス解消できるわけではありません。
倹約家の人はお金を使ってしまったことが逆にストレスとなりストレスを増大してしまうこともあるのです。
そこで、自分にとってストレスを解消できるものが何かを知るために色々なことを試してベストな解消法を見つけることが重要です。
